Redukcja Nie Cud 3
Jesz to, co lubisz, a Twoja sylwetka na tym zyskuje!
Czy wiesz, że…
85-95%
osób doświadcza efektu jo-jo czyli wraca do swojej wyjściowej wagi lub ją przekazać- w ciągu roku od rozpoczęcia diety.
30-35%
osób, które schudły, odzyskuje dawną wagę w ciągu pierwszego roku, a 50% wraca do początkowej masy ciała w ciągu 5 lat.
77 %
moich podopiecznych przyznaje, że miało wyrzuty sumienia po „niezdrowym” posiłku, nawet jeśli to tylko kawałek pizzy czy deser.
Aż 81%
z nich czuło, że ich dieta ogranicza życie towarzyskie – bo nie wiedziały, jak jeść elastycznie i nadal osiągać efekty.
To dlatego „Redukcja nie Cud” jest inna. Nie narzuca reguł, nie zabrania Ci jedzenia tego, co lubisz – uczy, jak jeść mądrze i bez stresu.
Zamiast rezygnować z ulubionych smaków
Uczysz się, jak je wplatać w dietę
Zamiast liczyć każdą kalorię
Masz gotowe, zbilansowane przepisy po 400 kcal
Zamiast wyrzutów sumienia
Czujesz satysfakcję i lekkość, bo Twoje ciało dostaje wszystko, czego potrzebuje
„Redukcja Nie Cud 3” to 30 nowych przepisów inspirowanych smakami restauracji, które pozwolą Ci czuć się lekko, jeść pysznie i chudnąć – bez diety.
Nie rób kolejnego podejścia do „perfekcyjnej diety” – zmień podejście do jedzenia!
Kto najbardziej skorzysta na Redukcji nie Cud 3?
1. Zabiegane kobiety
Które chcą jeść zdrowo, ale nie mają czasu na gotowanie skomplikowanych posiłków. Szukają prostych i smacznych rozwiązań, które pozwolą im schudnąć bez głodu i wyrzeczeń.
2. Osoby, które próbowały wszystkiego
Mają za sobą diety cud, liczenie kalorii, posty i inne metody, które nie przyniosły trwałych efektów. Chcą w końcu znaleźć sposób na odżywianie, który nie jest restrykcyjny, ale skuteczny.
3. Kobiety, które kochają jeść, ale nie chcą przytyć
Nie chcą rezygnować z ulubionych smaków, ale jednocześnie marzą o zdrowej, smukłej sylwetce. Szukają elastycznych przepisów, które można dopasować do każdego stylu życia.
4. Każdy, kto chce przestać żyć w błędnym kole diet
Masz dość liczenia kalorii, wiecznego zaczynania od nowa i wyrzutów sumienia po każdym „cheat mealu”?. „Redukcja Nie Cud” to podejście, które uczy, jak jeść smacznie, bez obsesji na punkcie jedzenia i bez efektu jojo.
Nie musisz wybierać między smakiem a efektami – z „Redukcją Nie Cud” masz jedno i drugie!
PRZED
„REDUKCJĄ NIE CUD”
- Ciągle liczysz kalorie i analizujesz każdy posiłek, tracąc na to mnóstwo energii.
- Zaczynasz dietę pełna motywacji, ale po kilku tygodniach wracasz do starych nawyków.
- Nie wiesz, co jeść – ciągle szukasz pomysłów i obawiasz się, że podejmujesz złe decyzje.
- Czujesz wyrzuty sumienia po każdym „grzeszku” i masz wrażenie, że musisz zaczynać od nowa.
- Brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne posiłki, które nie wymagają godzin w kuchni.
- Masz wrażenie, że musisz rezygnować z ulubionych smaków, żeby schudnąć.
PO
„REDUKCJA NIE CUD”
- Jesz smacznie i sycąco, bez obsesyjnego liczenia – przepisy są już odpowiednio zbilansowane.
- Elastyczny plan, który pozwala Ci jeść normalnie, a jednocześnie utrzymać trwałe efekty.
- Masz gotowe, proste przepisy, które sprawiają, że zdrowe jedzenie staje się intuicyjne.
- Przestajesz myśleć o diecie w kategoriach „dobrze” i „źle” – jesz to, co lubisz, w rozsądny sposób.
- Korzystasz z prostych przepisów, które przygotujesz w kilkanaście minut – szybko, smacznie i sycąco.
- Jesz to, co kochasz – bo zdrowa dieta nie oznacza nudnych, pozbawionych smaku potraw.
Co znajdziesz w „Redukcji nie Cud 3”?
Z tym e-bookiem nie tylko gotujesz smacznie i sycąco, ale też maksymalnie ułatwiasz sobie życie!
30 pełnowartościowych przepisów – jesz to, co lubisz i chudniesz
- Śniadania, lunche, obiady i kolacje, które ułatwiają redukcję i eliminują monotonię w diecie.
- Przepisy inspirowane smakami restauracji, dzięki którym nie tęsknisz za zamawianym jedzeniem.
- Każdy posiłek ma ok. 400 kcal – jesz bez wyrzutów sumienia i masz pełną kontrolę nad swoją dietą.
Dokładne makro w każdym posiłku
Każdy przepis ma jasno określoną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad dietą.
Oznaczony czas przygotowania
Nie marnujesz czasu w kuchni – od razu wiesz, czy to szybki posiłek, czy danie na spokojny wieczór. Choć większość z nich przygotujesz w mniej niż 30 minut!
Idealne na wynos
Masz zaznaczone, które dania łatwo zapakować i zabrać do pracy lub na uczelnię. Koniec z podjadaniem w zabiegane dni.
Jeden przepis – wiele opcji
Zamienniki składników, wersje wege i propozycje dodatków sprawiają, że każdy posiłek dopasujesz do siebie.
Smak, który
pokochasz
Przepisy inspirowane restauracjami sprawią, że zdrowa dieta nigdy nie będzie nudna.
Wysokobiałkowe
posiłki
Każdy przepis zawiera minimum 20 g białka, co pomaga w kształtowaniu sylwetki i eliminuje uczucie głodu – jesteś syta i nie podjadasz!
Sprytne wskazówki kulinarne
Dowiesz się, jak podkręcić smak, urozmaicić dania i przygotować większe porcje na kilka dni.
Przewodnik po przyprawach i sprzętach kuchennych
Poznasz kluczowe składniki i narzędzia, które sprawią, że gotowanie stanie się prostsze, smacznie, szybsze i wspierające odchudzanie.
Pełna elastyczność – Ty decydujesz, co jesz!
To nie sztywny jadłospis – to zestaw narzędzi, który dopasujesz do swojego stylu życia.
Gotowa na zdrową dietę bez wyrzeczeń?
Co mówią i jakie efekty osiągają osoby, które mi zaufały?
Dlaczego warto dbać o sylwetkę z „Redukcją nie Cud”?
1
Zyskujesz lepsze samopoczucie i więcej energii
Zdrowe, sycące posiłki sprawiają, że nie czujesz się ospała i zmęczona. Masz więcej siły na codzienne wyzwania, treningi i czas dla siebie.
2
Chudniesz bez stresu i wyrzutów sumienia
Koniec z obsesyjnym liczeniem kalorii i ciągłym zastanawianiem się, „czy mogę to zjeść”. Gotowe przepisy po 400 kcal dają Ci pełną kontrolę i elastyczność.
3
Zmieniasz nawyki na stałe – bez efektu jo-jo
Dieta to nie chwilowy plan, a styl życia. Dzięki „Redukcji Nie Cud” uczysz się jeść zdrowo i smacznie bez skrajnych restrykcji i wiecznych zaczynań od nowa.
4
Odkrywasz, że zdrowe jedzenie może być pyszne
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków – poznajesz przepisy inspirowane restauracjami, które sprawiają, że zdrowe odżywianie to czysta przyjemność.
5
Czujesz się dobrze w swoim ciele
Nie chodzi tylko o wagę – chodzi o pewność siebie, lepsze samopoczucie i świadomość, że robisz coś dobrego dla swojego zdrowa
Nie chodzi tylko o wagę – chodzi o pewność siebie, lepsze samopoczucie i świadomość, że robisz coś dobrego dla swojego zdrowia.
Cześć!
Nazywam się Natalia Janik i od ponad 6 lat pomagam kobietom takim jak Ty osiągnąć wymarzoną sylwetkę, cieszyć się zdrowiem i odzyskać radość z życia. Założyłam markę DietaNieCud, bo wiem, jak frustrujące mogą być niekończące się próby schudnięcia, ciągłe wyrzeczenia i poczucie, że „wszystko jest przeciwko Tobie”. Moim celem jest pokazać Ci, że droga do Twojej sylwetki nie musi być ani skomplikowana, ani pełna ograniczeń.
Przez lata miałam okazję pracować z setkami kobiet – mam, studentek, pracujących zawodowo – każda z Was zmaga się z innymi wyzwaniami, ale łączy Was jedno: pragnienie zmian na lepsze. I to właśnie mnie napędza. Uczę, że zdrowe odżywianie to nie dieta na chwilę, ale styl życia, który daje efekty na lata – bez wyrzeczeń, bez frustracji.
Uwielbiam gotowanie, podróże i aktywność fizyczną – te pasje inspirują mnie do tworzenia narzędzi, które są praktyczne, elastyczne i pełne smaku. Projekt „Redukcja nie Cud” to esencja tej filozofii.
Jeśli chcesz wreszcie przełamać błędne koło diet i cieszyć się jedzeniem, które naprawdę wspiera Twoje cele, jesteś w idealnym miejscu. Pokażę Ci, że redukcja to nie cud, a świadomy, prosty sposób na życie, w którym można jeść to, co się kocha, dbając o zdrowie i sylwetkę.
W ciągu ostatnich 5 lat:
- Zbudowałam społeczność ponad 60 000 osób – codziennie wspieram kobiety w drodze do zdrowej sylwetki i lepszego samopoczucia.
- Pokazałam tysiącom kobiet, które nauczyły się, jak jeść smacznie, sycąco i bez wyrzutów sumienia.
- Redukcja Nie Cud to bestsellerowa seria e-booków, która pomogła tysiącom osób wyjść z błędnego koła diet.
- Ponad 8 000 kobiet zaufało moim metodom i zmieniło swoje podejście do odżywiania.
- Współpracowałam z ekspertami i dużymi markami, by edukować i inspirować do świadomego podejścia do jedzenia.
Teraz czas na Ciebie! Dołącz do Redukcji nie Cud i przekonaj się, jak proste może być zdrowe odżywianie.
Wybierz pakiet najlepszy dla siebie
- 30 nowych przepisów po 400 kcal inspirowanych daniami restauracyjnymi
- 4 kategorie posiłków – śniadanie, lunch, obiad i kolacja
- Dokładne makroskładniki i wartości odżywcze dla każdego posiłku
- Czas przygotowania – wiesz, ile zajmie Ci gotowanie
- Oznaczenia dietetyczne – posiłki idealne na wynos, wysokobiałkowe, szybkie w przygotowaniu
- Praktyczne wskazówki do przepisów – jak podkręcić smak, jak ułatwić gotowanie
- Przewodnik po przyprawach i sprzętach – kluczowe składniki i narzędzia, które ułatwią Ci gotowanie.
* najniższa cena z ostatnich 30 dni – 69,90 zł
(oszczędzasz 70 zł)
E-book "Redukcja Nie Cud 3"
- 30 nowych przepisów po 400 kcal inspirowanych daniami restauracyjnymi
- 4 kategorie posiłków – śniadanie, lunch, obiad i kolacja
- Dokładne makroskładniki i wartości odżywcze dla każdego posiłku
- Czas przygotowania – wiesz, ile zajmie Ci gotowanie
- Oznaczenia dietetyczne – posiłki idealne na wynos, wysokobiałkowe, szybkie w przygotowaniu
- Praktyczne wskazówki do przepisów – jak podkręcić smak, jak ułatwić gotowanie
- Przewodnik po przyprawach i sprzętach – kluczowe składniki i narzędzia, które ułatwią Ci gotowanie.
E-book "Redukcja Nie Cud 1"
- Prawie 100 przepisów – sycących i łatwych w przygotowaniu
- 4 kategorie posiłków – śniadanie, lunch, obiad i kolacja
- Część teoretyczna – dzięki której zrozumiesz kluczowe zasady i łatwiej wprowadzisz je w życie
- Pomysły na szybkie posiłki
- Lista niskokalorycznych słodyczy, przekąsek i drinków
- Łatwe triki na zmniejszenie kaloryczności posiłków
- Plansze do monitorowania postępów
- Praktyczne narzędzia: ściągi, listy kontrolne i porady dotyczące żywienia oraz psychodietetyki
E-book "Redukcja Nie Cud 2"
- 30 przepisów – sycących, łatwych i smacznych
- 4 kategorie posiłków – śniadanie, lunch, obiad i kolacja
- Każdy posiłek ma 400 kalorii – pełna swoboda w komponowaniu jadłospisu
- Duży wybór wegetariańskich przepisów
+
Bonus „Ściąga fast food do 500 kcal” o wartości 29 zł dostępny tylko do 27.02
E-book „Redukcja nie Cud 3″ GRATIS
* najniższa cena z ostatnich 30 dni – 259,70zł
